元気かどうかは声を聞けばわかるといいますね。張り、色などで何となくわかるものです。

しかし一人暮らしだったりして、1日誰とも喋らなかったりしたら、元気であっても声はでづらいものです。

いきなり 【 ハミング 】何て言っても、音程をとる事自体難しいと思います。男性であっても、女性であっても上手くいかない事が多いです。

発声練習にも腹筋と顔・喉の筋肉が関係しています。声を出すという事は、『 声が自分の体から飛んで行ってしまうように出す』という事ですから、つまりは『 発散 』になりますね。そういう事で身体にいいわけです。

ストレッチをするのと同じように、少しづつやり始めれば、ある時スーッと伸びます。

70歳以上で始めた方も、月２回・一年で音程が落ち着き始めました。

その方曰く『オペラ歌手の気持ちみたい 』だそうです。声を出すのは気持ちが良いものですよ。