久し振りに、大人、シニアの方々の歌のレッスンのお話をしましょうか！

今うちのお教室で、最年長88歳のGさんは、昨年、脊柱間狭窄症になられて、息が上がるとボヤいています。お年だし、しょうがないのですが…

実は目の調子も悪く、『本当に憂鬱〜』とおっしゃいます。つまりは足元が不安だし、なおかつ怪我をして、踏んだり蹴ったりだった訳です。

本当に、歳をとってからの病気や怪我のアフターケアーは、難しいと思います。大事にしながら、安静にしすぎてはダメです。

私自身も、更年期からの身体について、難しいなと感じています。恐れず、前向き、それでいて頑張りすぎない。ん〜テクニックが入りますね^_−☆

Gさんもしっかり腹式呼吸をして（＾Ｏ＾）毎日少しづつ前に進みましょう！